Förhållningsregler

Det är viktigt att inse att det endast finns några få saker man behöver tänka på för att må bra. Det är

1. a) Tänk på vad du äter och ät lagom
1. b) Tänk på vad du låter gå in i din kropp; rökning, droger, alkohol etc. Förstå att de påverkar 4 långsiktigt.
2. Se till att sova lagom
3. Motionera lagom
4. Med hjälp av 1-3 se till att håll dig så frisk fysiskt som möjligt; vila kroppen när den behöver vila - lyssna till den
5. Resten är psykiskt - och det intressant är att allt är fritt för tolkning;
a) En upplevelse kan ses som på skoj om det är vad som är mest fördelaktigt
b) En upplevelse kan tas på allvar om det är vad som är mest fördelaktigt
c) En upplevelse kan ses som en övning

Tänk på emellanåt uttrycka att allt är på skoj - och markera ibland för att sätta gränser - statuera exempel.

Punkt 5 är helt avgörande för att klara de andra punkterna.

Känner du det negativa i och tänker att du är ofrisk, sjuk, fet, ful, olycklig, deprimerad, glömsk, dålig på att allt möjligt, puckad etc då kommer du att bete dig därefter och det blir en självuppfyllande profetia - det är nära omöjligt att må bra långsiktigt om man inte sköter 1-3 ovan.

Vanligen är det bästa om du tänker och därmed automatiskt känner att du är frisk, välmående, smart, snygg, lycklig och att allt är på skoj och allt är en övning för en grand finale som är slutet på ditt liv.